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Plan de course 5 km Niveau:Amélioration 5 km (intermédiaire) progression plus rapide que prévu

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Description

progression plus rapide que prévu

selon ton niveau

(1 mois 4X semaine plus avancé) : Ce plan est spécialement conçu pour les débutants en course à pied

la puissance et la posture tout en aidant à prévenir les blessures

* À noter que la dernière semaine est consacrée uniquement à des courses en continu

Plan de course 5 km Niveau:Amélioration 5 km (intermédiaire) progression plus rapide que prévuCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.

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