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A la maternité
😍 « Refermer » le bassin
et propose des façons inédites d'entretenir ces organes
Des postures adaptées pour chaque niveau de mobilité
les temps de change ou les siestes courtes sous surveillance
Gym & yoga sur chaise pro A la maternitéUne simple chaise suffit pour rester en forme ! Avec ce programme accessible, Dr. Bernadette de Gasquet rend lentranement simple et ralisable pour tous, sans matriel sophistiqu ni besoin de se rendre en salle de sport. Avec une simple chaise, vous pourrez suivre un programme complet adapt votre ge, morphologie et condition physique, o que vous soyez et tout moment de la journe. Ce que vous trouverez dans ce livre : Exercices sans quipement : Un
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